Malheureusement, COVID-19 est toujours un sujet qui nous tient tous en haleine dans le monde entier. C'est pourquoi, chez WISE MEDICINE, nous aimerions vous donner quelques conseils sur la façon dont vous pouvez soutenir votre système immunitaire de manière naturelle et holistique et, espérons-le, bien traverser cette période !
Notre concept de protection naturelle
Tout d'abord, nous aimerions vous parler de notre "concept de protection" naturel avec des substances vitales. Bien sûr, cette liste n'est pas définitive, il existe d'autres substances vitales qui soutiennent notre système immunitaire dans son travail important.
Par jour pour soutenir le système immunitaire et prévenir les maladies :
- Vitamine D : 4000-8000 UI
- Oméga 3 Vida : 10ml
- Magnésium Vida : 2x 1 gélule
- Zinc Vital, Burgerstein : 2x 15 mg
- Gélules Artemisia PET (seulement en cas de maladie)
Si malgré tout, vous présentez des symptômes d'une infection virale (rhume, grippe, COVID-19...), commencez immédiatement (dès les premiers signes) par Artemisia PET : 5-6x 2 gélules par jour jusqu'à disparition des symptômes. Il est important de prendre les gélules d'Artemisia en dehors des repas (à une heure d'intervalle) pour obtenir le plein effet !
Comment se produit réellement la progression sévère de la maladie due au COVID-19 ?
Les principales causes qui peuvent être responsables de la progression sévère de la maladie sont un système immunitaire affaibli et des conditions préexistantes chroniques sévères. Dans le cas d'une évolution sévère d'une infection au COVID-19, le système immunitaire devient incontrôlable. La redoutable « tempête de cytokines » se produit ; il s'agit d'une libération excessive de substances messagères déclenchant l'inflammation, appelées cytokines. Les cytokines sont des protéines spéciales qui jouent un rôle important dans la coordination du système immunitaire. Lorsqu'un agent pathogène pénètre dans l'organisme, les cytokines pro-inflammatoires garantissent que les cellules immunitaires s'amarrent au site de l'infection. Le tissu est alimenté avec plus de sang et le système immunitaire est activé. Il s'agit d'un processus important dans le corps et normalement ce système est "fermé" à nouveau au bon moment. Mais dans certaines circonstances, c'est exactement ce qui ne se produit pas, comme on peut l'observer dans les cas graves de COVID-19. Cela peut entraîner une insuffisance pulmonaire aiguë (syndrome de détresse respiratoire aiguë). Cependant, le processus inflammatoire excessif peut également se propager à l'extérieur des poumons et entraîner finalement une défaillance de plusieurs organes.
C'est pourquoi il est si important de soutenir de manière holistique le système immunitaire dans son travail !
Soutenir le système immunitaire avec des substances vitales
Vitamine D Comme déjà mentionné, les personnes atteintes de certaines maladies sous-jacentes ont un risque accru d'évolution plus grave d'une infection au COVID-19. Ces maladies ont une chose en commun : elles sont souvent associées à de faibles niveaux de vitamine D. Surtout chez les personnes âgées, qui appartiennent également au groupe à risque, les niveaux de vitamine D mesurés sont souvent beaucoup trop bas. Parce que la source la plus importante de vitamine D est la formation dans la peau par la lumière du soleil, qui, cependant, ne fonctionne que dans une mesure limitée dans la vieillesse. Cependant, la vitamine D est fondamentalement rare sous nos latitudes, et de nombreuses personnes souffrent d'une carence. Il existe maintenant des dizaines d'études qui identifient la carence en vitamine D comme un indicateur possible de la gravité et de la mortalité de la maladie COVID-19. La vitamine D a de nombreuses fonctions importantes dans le corps, dont la régulation du système immunitaire et des processus inflammatoires dans le corps. C'est pourquoi nous recommandons de prendre de la vitamine D comme complément alimentaire, surtout pendant les mois d'hiver et surtout pendant la pandémie.
Acides gras oméga-3 Les acides gras essentiels EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque) sont les acides gras oméga-3 les plus importants. Ils sont non seulement importants pour les fonctions cérébrales et cardiaques, mais ont également un effet anti-inflammatoire et provoquent une résolution plus rapide de l'inflammation. Ces acides gras provoquent également une réponse plus faible des cytokines ("tempête de cytokines"). En ce qui concerne le COVID-19, de nombreuses études d'intervention avec l'EPA et le DHA pour la prévention et la thérapie sont en cours. Il existe encore peu de données, mais celles-ci indiquent que les personnes ayant des niveaux plus élevés d'oméga-3 ont un risque plus faible de développer un COVID-19 sévère ou d'en mourir que celles ayant des niveaux inférieurs. Le soi-disant HS-Omega-3 Index® est mesuré dans les globules rouges avec une analyse spéciale et devrait idéalement se situer entre 8 et 11%. Dans ce pays, on mesure souvent des valeurs beaucoup trop basses, puisque les acides gras oméga-3 se trouvent principalement dans les poissons de mer gras ou le krill, qui sont rarement à notre carte.
Magnésium Il y a maintenant plus de 800 réactions connues dans le corps qui nécessitent le magnésium minéral essentiel comme cofacteur ! Non seulement il est important pour le système nerveux, la fonction musculaire et la santé des os, mais il joue également un rôle anti-inflammatoire. Il y a aussi un manque généralisé de magnésium.
Zinc L'oligo-élément zinc a un effet régulateur sur le système immunitaire inné. Cela offre une première ligne de défense contre les agents pathogènes avant que le système immunitaire adaptatif ne produise alors des anticorps et des lymphocytes T de manière ciblée. Dans les monocytes, qui appartiennent aux leucocytes (globules blancs), une voie métabolique spéciale est activée, qui joue un rôle important dans la défense contre les germes. En même temps, cependant, il y a également une formation accrue d'un transporteur de zinc, qui à son tour favorise l'absorption du zinc dans la membrane cellulaire. On pense que la régulation de l'oligo-élément zinc peut prévenir une inflammation excessive.
Artemisia annua Une activité antivirale de la plante Artemisia a déjà été prouvée dans de nombreuses études. Jusqu'à présent, plus de 240 substances végétales secondaires différentes ont été isolées et détectées dans les extrémités des feuilles, y compris l'artémisinine. La plante médicinale et l'artémisinine qu'elle produit sont utilisées avec succès depuis plus de 2000 ans pour traiter un certain nombre de maladies (pas seulement virales), notamment le paludisme. En 2005, une étude a montré que l'Artemisia annua est également efficace contre le SRAS-CoV-1, l'agent pathogène responsable de l'épidémie de SRAS en 2002-2003. De plus, il a été démontré que les feuilles d'Artemisia avec tous leurs composés actifs et l'artémisinine seule réduisent les niveaux des cytokines inflammatoires interleukine-6 et du facteur de nécrose tumorale alpha in vivo. Comme mentionné précédemment, ces cytokines peuvent être problématiques pendant la "tempête de cytokines". Les résultats d'une étude récente suggèrent que le composant actif des feuilles d'Artemisia annua est probablement autre chose que l'artémisinine, ou une combinaison de composants qui agissent en synergie pour bloquer l'infection virale une fois qu'elle est entrée. Il est donc logique d'utiliser les feuilles dans leur ensemble et de ne pas isoler les ingrédients actifs individuels. À notre avis, Artemisia est une alternative sûre, efficace et peu coûteuse aux vaccins.
Mangez équilibré et buvez beaucoup
Même si vous prenez des substances vitales comme complément alimentaire pour soutenir votre système immunitaire, il est tout de même impératif de toujours faire attention à une alimentation saine ! Ayez une alimentation aussi équilibrée et variée que possible et privilégiez les aliments végétaux. Si possible, utilisez des produits de saison et régionaux et faites attention à la qualité biologique. En revanche, il faut éviter les produits contenant du sucre semoule ou réduire fortement leur consommation. De nombreuses personnes, en particulier les personnes âgées, boivent trop peu. En général, il est recommandé de consommer environ 2 litres de liquide par jour. Dans certaines situations, cependant, les besoins en liquide peuvent augmenter de manière significative. Surtout en hiver avec l'air de chauffage souvent sec, mais aussi à des températures élevées ou lors d'activités sportives, le corps a un besoin urgent d'être hydraté. Le système immunitaire est également directement affecté par la déshydratation (manque de liquides). Lorsqu'il y a un manque d'eau, le corps libère de l'histamine afin que l'eau encore disponible soit retenue dans le corps et non excrétée. L'activité du système immunitaire est entravée dans la moelle osseuse par les globules blancs sensibles à l'histamine et le système immunitaire est supprimé et des anticorps moins fonctionnels sont formés. Buvez même si vous n'avez pas (encore) soif. Si le corps réagit avec une sensation de soif, c'est en fait déjà un signal d'alarme ; celui-ci a alors déjà un déficit hydrique. Assurez-vous également que vous alimentez votre corps en liquide à intervalles réguliers et que vous buvez des boissons non sucrées. Soyez créatif et trouvez vos (nouvelles) boissons préférées.
Faites de l'exercice (au grand air si possible)
Nos corps sont faits pour le mouvement ; un mode de vie physiquement actif est également important pour le système immunitaire. Un entraînement d'endurance léger, avec au mieux trois à quatre unités d'entraînement par semaine, est idéal pour que l'organisme soutienne le système immunitaire. Même les personnes dont le système immunitaire est affaibli peuvent obtenir un effet positif grâce à un entraînement modéré. Choisissez un sport qui vous ressemble et que vous aimez pour vous y tenir sur le long terme. Il est préférable de choisir un sport que vous pourrez pratiquer en plein air dans la nature, même en saison froide. Parce que la nature, l'air frais et la lumière du jour favorisent notre bien-être et le fonctionnement du système immunitaire ! Oui, même une promenade de 30 minutes fait beaucoup plus pour le bien-être général que de se débattre dans le centre de remise en forme. Un équilibre sain entre l'entraînement et la récupération est également crucial et produit le meilleur effet à long terme.
Pensez également à votre santé mentale
Il a été prouvé que le stress constant (la détresse, c'est-à-dire le stress négatif) endommage notre système immunitaire ! Nous sommes interpellés toute l'année, en cette période de crise encore plus que d'habitude, et oublions souvent de nous accorder un répit. Surtout dans une vie quotidienne stressante, les pauses doivent être planifiées, sinon elles n'auront pas lieu. Pourquoi n'inscrivez-vous pas de tels moments de bien-être dans l'agenda comme tous les autres engagements ? Découvrez ce qui est bon pour vous. Une promenade dans les bois? Une tasse de thé aux chandelles ? Lire un bon livre ? Un bain relaxant ? Cela ne doit pas toujours être des heures ! Même si vous pouvez programmer régulièrement une demi-heure que vous passez consciemment d'une manière qui améliore votre bien-être, cela peut faire des merveilles. Incidemment, la peur et les pensées négatives ont aussi un effet extrêmement négatif sur le système immunitaire ! Par conséquent, essayez de maîtriser vos peurs et vos pensées sombres ; parlez-en à quelqu'un ou demandez l'aide d'un professionnel si nécessaire. Pendant cette période, évitez consciemment un flot excessif d'informations provenant des médias, qui peuvent vous perturber, vous inquiéter ou vous effrayer. Une telle "douche continue" de contenu négatif peut affaiblir votre système immunitaire. Renseignez-vous, mais à dessein ! Cherchez consciemment des nouvelles positives et engagez-vous dans de bonnes pensées. La gratitude, mais aussi la volonté de pardonner, ont également un effet positif sur notre santé. Prenez conscience de toutes les bonnes choses et développez de la gratitude pour elles et pardonnez le plus rapidement possible. Vous sentirez rapidement à quel point c'est bon pour vous.
Notre déclaration sur la vaccination COVID-19
En tant que centre de santé publique, nous sommes tenus de suivre les instructions du Département de la santé du canton de Zurich, du BAG et de l'Ordre des médecins du canton de Zurich. Cependant, étant donné qu'une vaccination peut également être comprise comme une blessure physique au sens le plus large, nous devons laisser la décision pour ou contre une vaccination à chaque patient individuel. Certains scientifiques ont eu accès aux documents Biotec/Pfizer qu'ils avaient soumis à la FDA (autorité sanitaire américaine). Dans ce document, les effets secondaires à court terme étaient significativement plus élevés qu'avec une vaccination contre la grippe. En ce qui concerne les effets secondaires à long terme, nous ne pourrons peut-être pas porter de jugement avant quelques mois. Les importantes études cliniques de phase 3 chez l'homme ont été réalisées dans un délai extrêmement court voire pas du tout avant l'homologation. Les patients souffrant d'allergies et de maladies auto-immunes ainsi que les personnes immunodéprimées devraient certainement attendre pour le moment. Il est également important de mentionner que les fabricants rejettent toute responsabilité pour d'éventuels dommages aux vaccins et que les gouvernements l'ont accepté dans les contrats.
Nous espérons que ces conseils vous ont été utiles et nous vous souhaitons sincèrement une bonne santé !